良い汗かいて健康になろう
最近良い汗かいていますか？汗をかくことは身体に良いことらしいと何となく頭では理解していても、実際にはなかなか行動が伴わないのではありませんか？汗をかくとベタベタして気持ちが悪い、汗の匂いも気になるし、頭も濡れてヘアスタイルが乱れるし、服に汗が滲んだらみっともないし傷むのも嫌だし、などともっともな意見が返ってきそうですが、確かに現代人にはしっかり汗をかこうと考える時間の余裕もないでしょうし、普段の生活ではそれほど気にしていられないことかもしれません。
だけど、テレビで観るスポーツ選手などでなくとも、朝早くからジョッキングしたりスポーツクラブで汗をかいている人をみると、爽やかだな、良い汗かいているな、ときっと思われることでしょう。スポーツでなくても、毎日じっくり時間をかけてお風呂に入っているような人をみると、肌も生き生きしていてとても健康そうに感じられます。
それに、気持ちの良い汗をかく習慣を身につけたら、便秘気味だったのが改善されて肌荒れが治ったというような話はよく聞きますし、爽快な汗をかいてエネルギーを消費しているのだから、良い汗をかくことは痩せるのにもかなり良さそうに思えますし、何よりもとっても健康的なイメージが湧いてくるんではありませんか。