冷え性と低体温のチェック
冷え性や低体温では、身体からこんな危険を知らせるシグナルが出ています。さあチェックしてみましょう。あなたの大切な身体、大丈夫ですか？
□冷え性の危険シグナル
①顔に出るシグナル
赤ら顔、鼻の頭や耳が赤い、目の下のクマ、唇が紫に変色、歯茎の色素沈着
②上半身に出るシグナル
頭痛、肩こり、耳鳴り、手の平が赤い、背中がぞくぞくする、首周りが寒い、
肘や二の腕が冷たい、指先が冷たい
③下半身に出るシグナル
下肢静脈瘤、お臍周りの黒ずみ、おなかが冷たい、腰が痛い、痔出血、
不正出血、足のむくみ、足先が冷たい、おなかや腰に色むらがある
④全身に出るシグナル
めまい、動機、息切れ、生理不順、生理痛、寝冷えしやすい、トイレが近い、青あざができやすい、風邪をひきやすい、のぼせやすい、汗をかきやすい、
□低体温の危険シグナル
肌の艶がなくなる、胃腸が弱い、筋肉が衰えている、顔色がさえない、
落ち込みがち、気力がない、風邪を引きやすい、むくみがあり太りやすい
※一般的に冷え性は身体の表面の一部が冷たくなって自覚しやすいのですが、低体温は体の内部の全体的な「冷え」で自覚しにくいのが特徴なのです。