自宅で良い汗流そう
岩盤浴の発汗効果をはじめとした代謝機能の促進や血流の活性化など、様々な生理活性作用についてはもう充分に理解できて、もうすでに岩盤浴サロンに通い始めている方もいるでしょうし、さてどこのサロンが自分にあっているのかななどと岩盤浴に対する思いを馳せている方々も多いでしょう。だけど毎週１～２回の岩盤浴サロン通いにかける時間がなかなかとれない、あるいは今月は出費がかさんでしまって毎週１～２回はちょっと無理かもしれない、と言うような場合も往々にしてありますね。
そんなときこそ、自宅のお風呂を使って思い切り良い汗をかいてみるのはいかがですか。自宅でなら、毎日気軽に良い汗をかくことができるでしょう。とはいえ、普段通りにささっとシャワー浴びて汗を流したり、普通に熱いお風呂に首まで使って汗を流すのではありません。自宅のお風呂を使い、ちょっと普段とは違う入浴法で良い発汗を促すのです。発汗効果抜群とも言われている半身浴、または発汗エクササイズといって汗腺を鍛えて良い発汗ができるようになる高温湯での手足浴など、自宅ででも効果的な良い発汗が手軽にできる方法があるのです。