岩盤浴ホットヨガ
岩盤浴が良い汗をかいて心身ともに健やかになれる健康法だということは、これまでに述べてきましたが、その岩盤浴にいま話題のホットヨガを組み合わせた新しい発汗健康法を取り入れるサロンやスタジオが各地にできつつあります。そのコンセプトは、岩盤浴の遠赤外線効果に加えてマイナスイオンの発生による森林などの自然に近い環境でのリラクゼーション効果が高まることを期待した健康法で、岩盤浴の良さを経験した人々が更なる気持ちよさを求めて通っているようです。
利用する施設によって異なりますが、岩盤浴ホットヨガでは、遠赤外線の放射に加えマイナスイオンの発生がかなり多い天然石を使うところが多いようです。マイナスオインは、自然の森林や高原などの大気中に多く含まれているといわれており、目に見える物質ではありませんが、マイナス電気を帯びた物質で、人間の体内に入ると新陳代謝を促進し、心身ともにリラックスさせてくれる大きな効果があるといわれているのです。
岩盤浴ヨガは、岩盤浴で使われる鉱石のある部屋をスタジオにして、岩盤浴のようにただ横になっているのではなく、ピクラムヨガという元々高温多湿環境で行うヨガをベースにして考案されたホットヨガのポーズをとるのです。ホットヨガは、若い女性を中心にすでに大きなブームになっており、新聞やテレビなどでもその様子を見かけたことがあると思います。そのホットヨガの利点と岩盤浴の良い汗かき効果の利点を合わせたものが、岩盤浴ホットヨガと言えるでしょう。