毒素を作らないデトックス
身体の外から入ってくる有害物質とは別に、身体の中で作られる毒素のことを体内毒素といいますが、これらの毒素であるアンモニアや硫化水素、スカトール、アミンなどの有害物質は、食物が消化される過程で腸管内で作られます。その腸管内での毒素となる老廃物の生成作業が行われなければ、毒素が体内に吸収されることはありません。こうした老廃物となる毒素の主な成分はタンパク質からできます。
つまり、腸管内で毒素を作らないためには、タンパク質を分解して毒素となる老廃物を生成する腸管内に棲息する悪玉菌を減らすことです。悪玉菌を減らしてビフィズス菌などの善玉菌を増やすには、乳酸菌類やオリゴ糖などの食物を日頃から充分に摂取することがとても大切なことなのです。そうした食物を常に摂取することで、身体に有害な毒素となる老廃物の生成作業が抑えられるようになり、腸管内から体内に吸収される毒素も抑えられることになります。