砂風呂温浴体験
温泉地の砂風呂を訪れるのには時間も費用も掛かってしまいますが、最近少しずつ増えている砂風呂温浴サロンなら、仕事帰りにちょっと寄ることも可能です。砂風呂温浴サロンでは、他の発汗健康法と同様に、受付で簡単なカウンセリングシートに健康状態や体質などを記入してスタッフからの質問に答えます。その間にハーブティなどのサービスがあるところも多く、温かいハーブ茶は身体にも良いらしく、また入浴前の水分補給と発汗促進の手助けにもなるのです。
受付が終わったらロッカールームでサロンの用意した浴衣風のロングガウンに着替えてメイクもきれいに落とします。さて、いよいよ砂風呂ルームへ入りますが、室内はチーク材などを使ったアジアンテイストな雰囲気が漂っていて、気分的にも癒されそうです。サロンによって異なるようですが、使っている砂にもいろいろな種類があるらしく、こちらのサロンはオーストラリア産の砂に岩塩が混ぜてあって、抗菌や消臭効果もあるそうです。
スタッフの人に指定された砂床に横たわって首から下がすっぽり包まれるように砂をかけてもらい、そのまま約２０分間を温かい砂の中で過ごします。５分ほど経った頃から汗がどんどん出始め、顔や頭は汗まみれ、砂の中の身体中からも発汗しているのが感じられます。様子をチェックしていたスタッフの人が火照った顔に水スプレーをかけてくれ、冷たいタオルの上からフェイスマッサージのサービスをしてくれて、とても気持ち良く過ごすことができます。
あっという間に２０分が経過して起き上がると、スタッフの人が背中や肩をマッサージしてくれて極楽気分一杯です。その後はシャワーを浴びるのですが、岩盤浴などと同様に、良い汗でできた皮脂膜のクリーム成分を大切にするために、石鹸やボディソープは使いません。シャワー後にはリラクゼーションルームでのんびりリラックスして休憩タイムです。この間にも２次発汗といって汗はまだまだ続きます。
砂風呂の効果には、この２次発汗もとても大切な要素になるようで、水分補給を兼ねた温かくて身体に良い様々な種類のハーブティのサービスを何杯も受けている間にも、じっとリラックスしているだけなのに汗がしっとりと滲んできます。そうしてのんびり過ごしていると、砂風呂での発汗後の少し疲れた感じもすっきり回復していくのが実感できます。帰りには、もうシャワーも浴びずに軽く汗を拭くだけで服を着ます。髪もサラサラだし肌もツヤツヤだし、疲れも残らないし大満足で、これなら続けていくことができそうだと実感したのでした。